适合新手练的双打乒乓球_适合新手练的双打乒乓球拍

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本文目录一览：

• 1、新手乒乓球训练方法
• 2、乒乓球双打战术讲解
• 3、乒乓球双打战术技巧及训练方法是什么?
• 4、乒乓球双打进攻球训练方法

新手乒乓球训练方法

学习正确的发球姿势 发球是乒乓球比赛中最重要的环节之一，因此学习正确的发球姿势是非常重要的。在启蒙训练中，要教孩子正确的握拍方法和发球动作，让他们掌握正确的基本技巧。

多球单练：练习者台旁放一筐多球，做单球练习，击球失误不必捡球，从筐中取球继续练习。 供多球练习： （1）自供自练：如练习发球或攻小球，自己按既定要求供球，再做击球练习。

自抛自接球：练习者手持乒乓球，模仿中、高抛发球的动作垂直向上抛起，待球下落时接住，要求抛接过程球始终在手心上。

乒乓球初学者练习方法如下：准备姿势 练习反手拨时，双脚基本上平站，上身稍前倾，收腹含胸，两腿弯曲，脚跟微微上提。重心下沉，持拍手略高于台面，大臂与上体的夹角约30-40度，右肩微下沉。

乒乓球初学者练习方法具体如下：学会握拍 乒乓球分为直拍握法与横拍握法。两种方式各有优势，主要是看什么情况。握拍的力度不要过度，太用力握拍会影响发挥，而太松会影响准确度。

乒乓球双打战术讲解

1、反之，削、攻结合型的两人在用加转球控制对方的情况下，当一人削出不转球时，另一人立即就能心领神会进行反攻。要使两人的配合如同一个人，就必须在单打训练的基础上，进行严格、系统的双打训练。

2、乒乓球训练之双打实用的战术一：盯强轮 所谓强轮是指己方占较大优势的发接发回合。

3、也因这种问题，演变出了一种经典的双打战术压相同落点，也可以称之为双打中的打追身。乒乓球双打的配对 根据双打的特点，配对时应著重考虑：两人具有较好的协同作战的思想基础。

乒乓球双打战术技巧及训练方法是什么?

及时调整基本站位的练习（事先颠倒基本站位，要求在练习开始后1-2个回合中，迅速将位置调整过来）。一人单打帮助两人双打的练习（一）至（五）练习采用这种形式效果较好）。全台双打练习。多球步法练习。

双打的魅力在于两者的特长都能得到发挥，同时短处又可以相互弥补，能相互为对方创造得分机会，从而形成1+12的效果。如果各打各的那就纯粹是再拼个人实力了，不是真正意义上的双打。

在双打中，快攻是一种非常有效的策略。快攻可以有效地打乱对手的节奏，让对手难以应对。快攻的关键在于速度和力量，队员之间需要进行配合，以便更好地进行快攻。反击策略 在双打中，反击是一种非常有效的策略。

在解决这种问题的时候，往往会根据个人的习惯站位，***用前后站位的 方法 ，避免队员在跑动中的碰撞，使跑动能更加流畅。

乒乓球双打进攻球训练方法

正手攻球时不敢大胆挥拍，有停顿，弧线制造不好。纠正方法；用徒手模仿挥拍练习把拍挥够。上臂与身体夹角过小。纠正方法：放松肩部，加大上臂与身体的距离。抬肘抬臂。

乒乓球训练之双打实用的`战术三：盯反手 连续送对方的反手（对方是两个右手）一可以限制对手进攻，二可以使对手跑位出现混乱，给自己创造得分良机。

双打接发球口诀：看清发球走好位，视短回短控进攻，对方不攻先上手，同伴衔接快狠杀。双打规则：在乒乓球台面的中间有一条（3mm）平行于边线的中线，它把球台表面分成了两个相等的半区。

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