乒乓球混双训练教程_乒乓球混双训练教程

本篇文章给大家谈谈乒乓球混双训练教程，以及乒乓球混双训练教程对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、乒乓球训练的诀窍
• 2、乒乓球多球训练方法
• 3、乒乓球混双规则
• 4、乒乓球双打知识及训练技巧
• 5、请教乒乓球双打战术技巧及训练法?

乒乓球训练的诀窍

1、自抛自接球：练习者手持乒乓球，模仿中、高抛发球的动作垂直向上抛起，待球下落时接住，要求抛接过程球始终在手心上。

2、练球切忌丢步法，击球应先步移动， 先动后打是关键，步法混乱手法空。

3、抽球练习：即自己找到一张靠墙乒乓桌，你将球在自己一方弹起，再立刻向对方桌面抽去，球与桌面发生剧烈碰撞之后，再弹至墙面，最后再次发生反弹，球再次落至自己桌面，这时你再向球抽去，发生同样运动，以此类推。

乒乓球多球训练方法

1、多球多练训练方法（即一球多击）指在球台旁放一盆球，运动员失误后不用捡球直接从盆中拿球继续练习。练习中供球方可能是陪练者（如发球抢攻战术练习），也可能是练习者（比如多球正手对攻练习）。

2、乒乓球多球练习的单项科目：儿童进行正手攻球练习，那么教练将球在球台弹一下后，用球拍击出到正手位置，儿童在球台边以攻球的动作预备，当来球弹起后顺势转腰击球。

3、练：直拍左推（横打）右攻，横拍正反手转换。（有利于提高正反手转换的流畅，增加供球频率可以提高两面摆速。

乒乓球混***则

乒乓球混合双打是4个人。由比赛双方各出2名运动员，按规则规定的顺序轮流击球的比赛项目。其竞赛方法和比赛规则与单打基本相同，但双打在发球、接发球及击球的顺序上有特殊的规定。

乒乓球混双是指由比赛双方各出2名运动员，按规则规定的顺序轮流击球的比赛项目。

乒乓球混双比赛规则和双打类似，但是男女选手组成一队，每队只有一个男选手和一个女选手。比赛中，男女选手轮流发球，每队每局进行五次发球，第十分进行换边。比赛采用三局两胜制，每局先得11分，胜者得到一分。

乒乓球双打知识及训练技巧

1、及时调整基本站位的练习（事先颠倒基本站位，要求在练习开始后1-2个回合中，迅速将位置调整过来）。一人单打帮助两人双打的练习（一）至（五）练习***用这种形式效果较好）。全台双打练习。多球步法练习。

2、在双打中，队友之间需要进行打法的配合，以便更好地协作配合。一般情况下，前场的队员需要进行快攻和防守，后场的队员需要进行远距离进攻和反击。队员之间需要根据对方的发球和回球来进行打法的配合，以便更好地协作配合。

3、乒乓球训练之双打实用的战术四：勤交流 两名搭档通过交流能够在瞬息万变的比赛中嗅到对手的弱点而灵活地调整战术和打法，失去交流就意味着失去了调整的能力。

4、前倾的要比发力小时多点。攻球时手腕要有点弧线，这样球速要快一些。

5、着重讲讲双打四人轮流击球，换位移动的步法。由于乒乓球打法类型多，各种配对的移动方式各不相同，归纳分解大至有以下三种：\x0d\x0a②“八”字式移动 （一左一右握拍配 ，各人站在反手位，侧身抢攻争主动。

6、每发完2只球换发球时，前面的接球员应成为发球员，前面的发球员的同伴成员成为接球员。 决胜局中，一方先得5分时，双方应交换方位，接发球方应交换接发球次序。

请教乒乓球双打战术技巧及训练法?

双打的魅力在于两者的特长都能得到发挥，同时短处又可以相互弥补，能相互为对方创造得分机会，从而形成1+12的效果。如果各打各的那就纯粹是再拼个人实力了，不是真正意义上的双打。

在双打中，队友之间需要进行打法的配合，以便更好地协作配合。一般情况下，前场的队员需要进行快攻和防守，后场的队员需要进行远距离进攻和反击。队员之间需要根据对方的发球和回球来进行打法的配合，以便更好地协作配合。

双打接发球口诀：看清发球走好位，视短回短控进攻，对方不攻先上手，同伴衔接快狠杀。双打规则：在乒乓球台面的中间有一条（3mm）平行于边线的中线，它把球台表面分成了两个相等的半区。

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