乒乓球双打躲闪_乒乓球双打规则及击球次序

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本文目录一览：

• 1、如何练习闪避速度
• 2、乒乓球双打战术讲解
• 3、乒乓球的双打规则

如何练习闪避速度

1、实验三：使用两台录音机，以同样的音量和读题速度，让两个耳朵同时听不同的计算题，听毕立即在纸上计算。用这种方法做完一组后，将两盘磁带交换一下，然后打开录音机，再做一轮计算。

2、拿几个皮球，自己对着墙相隔5米，然后把皮球一个一个用力扔向墙，等球反弹回来的时候躲开，这个需要慢慢练。

3、爆发力和闪避能力训练的方法：原地跑——肩负杠铃，杠铃重量是本人所能承受的最大重量的40%——50%，跑时尽量将大腿抬高，使大腿面与躯干垂直，形成90度夹角。重复次数为15——20次。

4、发令或听信号（口令、掌声等）的蹬起跑器的练习； 半蹲踞式姿势，听到枪声迅速向上跳起并触及高物。

乒乓球双打战术讲解

反之，削、攻结合型的两人在用加转球控制对方的情况下，当一人削出不转球时，另一人立即就能心领神会进行反攻。要使两人的配合如同一个人，就必须在单打训练的基础上，进行严格、系统的双打训练。

乒乓球训练之双打实用的战术一：盯强轮 所谓强轮是指己方占较大优势的发接发回合。

也因这种问题，演变出了一种经典的双打战术压相同落点，也可以称之为双打中的打追身。乒乓球双打的配对 根据双打的特点，配对时应著重考虑：两人具有较好的协同作战的思想基础。

乒乓球的双打规则

1、发球员须用手把球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米； 当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。

2、乒乓球的双打规则 发球 发球一方总是在己方球台的右半区发球至对方的右半区，也就是发球时球总是落在球台的右半区位置，中线视为右半区的一部分。

3、乒乓球双打比赛规则：发球 （1）在双打中，球与球台面的接触点应是发球员的右半区内或中线上，越过或绕过球网落到接球员的右半区内或中线上。

4、双打比赛规则：双打中，每次换发球，前面接发球员应该变成发球员，前面发球员的同伴应该变成接发球员。在双打决胜局中，当一方先得5分时，接发球方应交换接发球顺序。比赛注意事项：双打过程中步法很重要，很多人配合不好。

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